odpowiedzi do

[...] wymagana jakaś szczególna dieta czy wystarczy korzystanie z ogólnodostępnych kalkulatorów kalorii 4. Lepiej biegać czy jeździć na rowerku stacjonarnym 5. Czy w między czasie mogę robić jakieś ćwiczenia na mięśnie czy lepiej trochę poczekać do końca treningu (trzy razy tygodniowo cośtam robię na szkolnej siłowni) Z góry dziękuję za odpowiedzi.

(skopiowalem z dzialu odżywki i suplementy bo tam nie uzyskałem satysfakcjonujacej odpowiedzi) czesc!! mam do Was pytanie (głownie do osób obcykanych w temacie:) w marcu zaraziłem sie od kumpeli mononukleozą- niestety wylądowałem w szpitalu bo przechodziłem to "z odmianą watrobową" heeh czyli mój aspat wynosił wtedy (kwiecień) 350 po jakims [...]

[...] o przyrost kilku (max 10kg), mam 177cm, 62kg. rozchodzi sie rowiniez o sile, bo po co sama masa... co do sprzetu na razie dysponuje tylko drazkiem i hantlem, ale to poczatek i zamierzam zapoatrzyc moja "silownie" ktora narazie znajduje sie w rogu pokoju, tak wiec prosze was o odpowiedzi,gdyz kazda podpowiedz jest dla mnie cenna. z gory dzieki

[...] jest to, że pod koniec tygodnia już na ostatnim treningu odczuwam zmęczenie i ten trening często nie jest tak wydajny jak załóżmy we wtorek czy w środe? 2. Weekend z reguły przeznaczam na regeneracje - Moge wybrać albo sauna - trzy wejścia po 15-20 minut albo basen + jacuzzi. Co lepsze aby przyśpieszyć regeneracje? Dziękuje za odpowiedzi!

[...] I teraz kilka pytań? Czy zostawic jednak tauryne i dodawac do porcji z jablczanem ? Czy zamienic tauryne na BCAA? Np vitalmaxu 120 mega caps i bralbym 2 caps przed treningiem i 2 caps po ? a w nietreningowe w sumie nie wiem jak ? Czy moze ZMA apteczne? Tylko jelsi tak to o jaki dokladnie produkt chodzi? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :)

[...] też nie za drogie. Możecie dawać linki do supli. Jakie dawkowanie najlepsze? rano na czczo i przed treningiem cyz może inaczej ? Pytam bo nie chce wydać pieniędzy w błoto:) BUDŻET-300zł max 400. Staż: 7 miesięcy. Proszę tylko o odpowiedzi od osób z większym doświadczeniem :) Z góry dziękuję ! Zmieniony przez - myszx7 w dniu 2012-06-19 09:11:01

[...] i właśnie o tego staka chcę się zapytać. Ogólnie interesuje mnie nitrobolon z treca, który chciałbym wzbogacić creatine xplode z olimpu. Nie wiem czy w ogóle taki zabieg ma sens i czy to mi pomoże, a może zaszkodzi. Znajomi nie dali mi jednorakiej odpowiedzi, więc pytam Was. Czy łączenie xplode z olimpu, z nitrobolonem z treca ma w ogóle sens?

[...] moge pobudzic komorki nowotworowe badz inne choroby z tym zwiazane. chce konkretna odpowiedz nie ze ile lat co biore i co bede robic badz jakie cwiczenia bede wykonywal jesli ktos nie ma na to odpowiedzi i nie posiada takiej wiedzy niech sie nie odzywa bo jest to niepotrzebne. KONKRETNE PYTANIE. KONKRETNA ODPOWIEDZ. Z GÓRY DZIEKI. POZDRAWIAM

[...] ale Żulak stwierdził, iż to nie meta sama, a podrobiona meta przemienia się w DHT(metylotestosteron).Mam nadzieję, że deca (w pewnych miejscach inna budowa,choć w sumie pochodna teścia) nie przemienia się w DHT- chodzi mi o mniejsze dawki 200-300mg/tydzień. Za wszelkie odpowiedzi lub skierowania na jakieś strony będę wdzięczny. Pozdrawiam

[...] jeszcze zostało mi Carbo też z Olimp. Do tego nie żałuje sobie jedzenia jem Białko węgle i unikam Zup itp. Cykl będzie trwał 6 tygodni :) Cel to masa, poprawa siły i żeby to fajnie wyglądało wszystko :) Oczekuje odpowiedzi od ludzi którzy mają doświadczenie :) Czy wszystko ok ? Z góry Dzięki :) Zmieniony przez - Kursor w dniu 2010-01-06 19:09:35

[...] linku niżej. Jeżeli ktoś zna taki kalkulator to proszę o podanie linka. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20110825152842.jpg No i puki co to tyle, prosiłbym o konkretne odpowiedzi. Dostałem masę linków do tematów przyklejonych, no i trochę informacji z nich dałem radę wyciągnąć ale widocznie też coś przeoczyłem skoro mam tyle pytań.

Witam otóż znalazłem się na waszym forum przypadkowo i przeglądnąłem pare działów niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie:) więc zamieszczam ankiete która znalazłem myślę że w odpowiednim dziale 1.WIEK: 17 2.WAGA: 70 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 98 -Udo: 53 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: [...]

[...] „MŁOTKOWY" UGINANIE W PODPORZE O KOLANO WYCISKANIE “FRANCUSKIE" W SIADZIE WYCISKANIE „FRANCUSKIE" W LEŻENIU PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA I pytanie jaka kolejność i ile powtórzeń/serii? I co w jaki dzień? Mogę ćwiczyć codziennie. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki. Zmieniony przez - Robal92 w dniu 2010-02-27 17:06:20

[...] po treningu a gainerem i następnym posiłkiem bogatym w białka i węglowodany ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]

[...] tamoxifen.kiedy musialbym zaczac to brac,w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. I drugie pytanko czy 5 strzalow deki warto czy moze lepiej wiecej trochu i np.nie kupywac omki,tylko na samej dece i metce i tam odzyweczkaach. I jeszcze jedno.Slyszalem ze niby B12 w zastrzykach mozna tez pic,to prawda? Wielkie dzieki z gory za odpowiedzi.pozdro.

[...] francuskie (tak myśle :P) 9 serii po 10 powtórzeń Barki Unoszenie sztangielek bokiem w górę 9 serii po 10 powtórzeń Piątek : Klata Rozpiętki 12 serii po 10 powtórzeń no i tyle podkreślam że mam 14 lat i prosze nie pisać "jesteś za młody " "idź pojeździć na rowerku " tylko prosze o sprawdzenie tego planu dziekuje wszystkim za mądre odpowiedzi

[...] tylko, czy to prawda? Czy rzeczywiście nie ma to raczej zbyt olbrzymiego wpływu na wzrost? Jeżeli tak, to fajnie. ;) A co do drugiego linku, to "puchnięcie kości" to jakaś bujda czy prawda? I czy ogólnie zalecacie mi trening w tym wieku? Siłownia mi się dość spodobała, i jednak ćwiczyć bym chciał, ale mam obawy. Bardzo dziękuję za odpowiedzi.

[...] skuteczny? Czy ktoś mi opiszę? Zakupiłem dibencozide magnum ale jeszcze jakaś odżywka by się przydała może ,,Mammoth 2500 '' - Chwalą tą odżywkę na masę !! Czekam na odpowiedzi !!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nie mam mozliwości bo niema Uprawiane inne sporty: [...]

[...] strony piszczela Trenuje bieganie od 2 lat staram sie jak najmniej biegac po twardym i buty tez mam przystosowane do biegania wiec nie wiem jaka jest tego przyczyna i co to wogole jest czy ktos moze mi powiedzec CO TO JEST? Brak witamin, Czy problemy z okostna , przetrenowanie? naprawde nie wiem bardzo was prosze o udzielenie mi odpowiedzi ...

[...] prod. Alchemia ,a Methanex'em ? Czytałem liczne posty i opinie są podzielone. Dlatego proszę o odpowiedź osoby doświadczone, które stosowały, którąś z w/w witaminek, a najlepiej testowały wszystkie. Nie wiem czy istnieje różnica pomiędy jedną ,a drugą metą, wkońcu to ten sam składnik, więc pytam się Was :) Z góry dzieki za opinie i odpowiedzi:>